Големиот Велигденски пост започна и повеќето од нас почнаа погрешно. Најлошото нешто што можете да го направите за време на постот е да јадете од пекара. За време на секој пост морате да ги занемарувате пекарските производи, во спротивно ќе го труете телото наместо да го чистите – што е целта на постот.
Ако ги поминувате деновите на брашно, тестенини, масти и шеќери, само ќе се здебелите, наместо да ги изгубите. Иако слабеењето не е суштината на постот, сепак тоа е знак дека правите нешто погрешно.
Постот треба да биде чистење на телото, а со тоа и на душата. Затоа јадете го ова за време на постот:
Предлогот за деновите кога постите со риба е да појадувате пита од хељда со праз и печурки. Јадете мрсна, морска риба за ручек. Со тоа ќе добиете омега 3 масни киселини. Заедно со риба, јадете салата од компири, просо и сл. Јадете свежо овошје за ужина. За вечера јадете мешавина од зеленчук кој е сварен и посолен.
Предлог за денови кога се пости во масло: За појадок јадете домашен леб со намаз од хумус. Може да јадете и таан со чоколадо и мед и домашен леб. За ручек изедете супа од зеленчук кој исто така можете да го испасирате и да направите крем супа. Можете да подготвите и рижото со разни видови зеленчук. За ужина, јадете темно чоколадо, грст ореви. За вечера повторно можете да јадете варен, но и свеж зеленчук. Што се однесува до ручекот, можете да подготвите и чорба. Можете да динстате и печурки со печен компир.
Предлог за денови кога се пости на вода: Јадете што повеќе свеж зеленчук, јадете зелка, моркови, јаболка. Пијте многу вода и дајте му шанса на вашето тело да се исчисти. Можете да јадете што повеќе јаткасти плодови.